martes, 7 enero, 2014
Tips para desintoxicarse después de las fiestas

Pasadas las fiestas empezamos a sentir las consecuencias del consumo desmedido de comidas sabrosas pero no tan sanas como es típico durante esta época del año.

Nutrivian te trae algunos tips para que te desintoxiques después de los festejos.

1. Tomar mucho líquido: agua, jugos naturales y caldos, durante el día y las comidas.
2. No consumir grasas, carnes o quesos.
3. Preferir vegetales crudos y fruta.
4. Preferir lácteos reducidos en grasa.
5. Evitar la yema de huevo.
6. Respetar las 4 comidas básicas y si es posible 2 colaciones (media mañana y por la tarde).
7. Come con tranquilidad y tiempo.
8. Que la desintoxicación no dure más de dos días.
9. Realiza caminatas suaves para sentir tu cuerpo más activo y desinflamarse.
10. Evitar las bebidas alcohólicas y las bebidas con cafeína.

Seguílos y volvé a sentirte bien para disfrutar del verano con Nutrivian.