Estos son algunas ideas de platos bajos en calorías para realizar viandas o dietas bajas en grasas. Las cantidades deben ser pequeñas.
1. Wok de pollo:
-Pechuga de pollo cortada en cubos
-Tomates perita triturados
-Zanahorias cortadas en tiritas
-Chauchas en tiras
-Cebolla picada
-Puerro
-Morrón rojo
Se saltea en rocío vegetal y se agregan todos los ingredientes al wok.
2. Chop Suey de carne
-Zanahoria
-Puerro
-Cebolla
-Morrón
-Zucchini
-Berenjena
-Brotes de soja
-Lomo en cortado en cubos
Cortar todos los vegetales en juliana, saltear en un wok, agregar brotes de soja y salsa de soja como condimento.
Fuente: nutrar.com